ANTARA SUMBER MAKANAN BANTU REDAKAN STRES

1. Ayam bakar dan daging

Ia memberikan protein yang baik pada tubuh badan. Ia menghasilkan doparnin dan norepinefrin iaitu sebatian kimia semula jdi di dlm otak untuk mengekelkan kewarasan anda.

2. Kacang badam

Mempunyai khasiat antistres yang luar biasa. Lengkap dengan vitamin B2, vitamin E, magnesium di dlmnya membantu menenangkan dan mengembalikan emosi yg baik. Ia juga menghalang radikal bebas dan serangan jantung. Makan segenggam badam setiap hari untuk kesihatan anda.

Tahukah anda – Khasiat Bertih Jagung(popcorn)?

Ramai yang gemar makan porpcorn atau lebih dikenali sebagai bertih jagung di kalangan orang Melayu. Snek ini paling popular dan sangat digemari terutama sewaktu menonton wayang di pawagam. Namun tak ramai yang tahu popcorn mempunyai khasiat yang sanagt baik untuk kesihatan.

Porocorn diketegorikan sebagai bijiran sempurna atau whole grain yang berkhasiat tinggi seperti oat, barli dan beras perang.

Popcorn mengandungi tiga bahagian bijirin iaitu germa, bran dan endosperma

Khasiat Telur Ayam

Telur dan bilis dah sinonim dgn nasi lemak. Ramai orang kata jangan makan telur sebab kolestrol yg tinggi. Betul ke?

Telur ayam adalah makanan asli yang ideal dan diterima sebagai diet manusia di seluruh dunia. Sejak turun-temurun lagi, telur ayam menjadi makanan dan ubat bagi berbilang bangsa di negara kita ini. Telur disediakan untuk hidangan dalam berbagai gaya – separuh masak, tiga suku masak, rebus, goreng, sambal, kari dan sebagainya. Semuanya sedap belaka. Di Malaysia, telur ayam merupakan 28.8% daripada jumlah sumbangan pengeluaran ternakan. Penggunaan (consumption) telur per kapita bagi tahun 1985 ialah 222 biji telur ayam dan 7.5 biji telur itik.

KHASIAT BUAH BLUEBERRY

Blueberry / Vaccinum Corymbosum


Buah yang tumbuh dimusim panas di Amerika Utara ini tumbuh secara liar seperti semak samun, banyak sekali khasiat yang terkandung didalamnya sedangkan untuk di Malaysia sendiri masih jarang kita jumpai.

Untuk khasiat Blueberry (Vaccinum corymbosum) adalah :
1. Memiliki kandungan potasium
Fungsinya mampu mengawal tekanan darah bagi penderita hipertensi,
Mencegah berkembangnya kerusakan vaskular ginjal, glomerulus, dan tubulus,
Menurunkan risiko stroke,
Menurunkan ekskresi kalsium urin dan menurunkan pembentukan batu ginjal
Menurunkan demineralisasi tulang (osteoporosis)
Menurunkan risiko aritmia ventrikular pada pesakit dengan iskemia jantung, gagal jantung, dan hipertrofi ventrikel kanan.
2. Mengandungi zat besi yang dapat meningkatkan zat pembentuk darah, disini sangat baik bagi para wanita.

Adakah Badan Kamu Mengandungi Kandungan Asid yang Tinggi?

Keseimbanga PH –Keasidan badan yg tinggi boleh membawa maut

Jika keseimbangan asid di dalam badan terlalu berasid, badan kita akan bekerja kuat untuk menutralkan asid itu untuk mencapai keseimbangan. Untuk capai takat ini, beberapa mineral diperlukan untuk menutralkan asid itu. Sedihnya kebanyakan kita kurang mendapat mineral yang penting ini. Ini menyebabkan badan kita terpaksa ‘meminjam’ mineral ini dari organ dan tisu badan kita yg lain. 

Mineral ini dicuri dari jantung kita, otak, tulang , sendi, otot dan kulit, paru-paru, hati dan lain-lain organ dalam badan. Bila mineral dalam organ-organ tersebut telah habis ‘dipinjam’ mereka akan mula menjadi lemah, kurang berfungsi dan gagal. 

Semasa kita masih bayi, tubuh kita penuh dengan simpanan alkali dan metabolisma badan berjalan dengan lancar. Bila orang mati tubuh mereka secara perlahan-lahan akan bertukar menjadi asid. 

Manfaat Minum Air bagi Kesehatan

Terapi Minum Air 

Saat ini banyak sekali dikenal berbagai jenis terapi air. Namun ada satu jenis terapi air yang mudah sekali melakukannya, yakni terapi minum air biasa. Jika melihat fungsi dan manfaat air bagi tubuh, sungguh dikatakan terapi ini sihat sekali dan dapat mendorong penyembuhan berbagai penyakit, seperti Kencing Manis, Asma, Bronchitis, Mencret, TBC, Rematik, Batu Ginjal, Kurang Darah, Darah Tinggi, , Sembelit, Batuk, Radang Tenggorokan, dan sebagainya.

Terapi minum air  sejak dulu telah dilakukan oleh nenek moyang. Pagi hari ketika saat bangun tidur minumlah 1,5 liter air, yang kira-kira banyaknya 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditadah dahulu sebanyak 1.5 liter.

Manfaat dan Khasiat Minum Kopi

LUPAKANLAH bahawa kopi boleh menyebabkan anda tidak dapat tidur pada waktu malam, membuat anda gelisah atau meningkatkan tekanan darah anda. Menurut Profesor Peter Martin, pengarah Institut Kajian Kopi di Universiti Vanderbilt, Amerika Syarikat, kopi berpotensi baik untuk manusia. "Hasil awal dari kajian yang kami jalankan menunjukkan bahawa kopi berpotensi mempunyai kebaikan untuk kesihatan.